意志力:关于专注、自控与效率的心理学

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本书认为,意志力像肌肉一样,经常锻炼就会增强,过度使用就会疲劳,这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。书中介绍了一系列增强意志力的办法,解释了如何设置切合实际的目标(列任务清单真是门学问),如何监控进展(这样你就可以经常奖励你自己),如何在动摇之际坚定信念。 罗伊·鲍迈斯特,佛罗里达州立大学

更新于 2018年10月3日 下午5:07
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本书认为,意志力像肌肉一样,经常锻炼就会增强,过度使用就会疲劳,这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。书中介绍了一系列增强意志力的办法,解释了如何设置切合实际的目标(列任务清单真是门学问),如何监控进展(这样你就可以经常奖励你自己),如何在动摇之际坚定信念。

罗伊·鲍迈斯特,佛罗里达州立大学心理学教授,是世界上论文引用率最高的心理学家之一。

约翰·蒂尔尼,《纽约时报》科学专栏作家,作品曾经获得美国科学促进会和美国物理联合会颁发的奖章。

注:简介摘自豆瓣图书

规格: 意志力:关于专注、自控与效率的心理学

原作名

Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength

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